Trening obwodowy – poprawa wytrzymałości i sylwetki

Power2Fit - my mamy moc!Trening obwodowy – poprawa wytrzymałości i sylwetki

TRENING OBWODOWY to uniwersalna metoda treningowa zalecana przez wielu specjalistów dla każdej grupy wiekowej i płci. Obwód tworzą poszczególne stacje, na których wykonujemy zadane ćwiczenie. Stacje dobrane są tak, by po wykonaniu całego obwodu wszystkie grupy mięśniowe były przepracowane. Im więcej mięśni aktywujemy, tym więcej kalorii spalimy. Trening ten możecie przeprowadzić dosłownie wszędzie (również nie mając ze sobą sprzętu sportowego), wykorzystując do ćwiczeń masę własnego ciała. Szybkie efekty pracy? – Postaw na trening stacyjny !

Share This