TBC – trening wytrzymałościowo-wzmacniający

Power2Fit - my mamy moc!TBC – trening wytrzymałościowo-wzmacniający

TBC z ang. „total body conditioning”, czyli modelowanie całego ciała. To zajęcia typu „dwa w jednym”- łączą ćwiczenia aerobowe z wzmacniającymi. Część aerobowa, czyli prosta choreografia do rytmicznej muzyki, poprawia kondycję i wydolność oddechową oraz usprawnia krążenie a część wzmacniająca (z wykorzystaniem przyrządów takich jak step, hantle, gumy, obciążenia) uruchamia mięśnie górnej i dolnej części ciała pozwalając na wymodelowanie całej sylwetki. Zajęcia polecane zarówno początkującym, jak i zaawansowanym.

Share This