Pilates

PILATES – ćwiczenia mające na celu zwiększenie świadomości własnego ciała. Pracujemy nad wzmocnieniem mięśni głębokich brzucha, tułowia i miednicy, co wpływa na wyrobienie nawyku utrzymania prawidłowej postawy. Ciało jest smuklejsze, mięśnie wzmocnione i uelastycznione, co przyczynia się także do zmniejszenia ryzyka występowania kontuzji, poziom stresu ulega znacznemu obniżeniu. Pilates to bardzo wartościowa forma aktywności, polecana wszystkim, niezależnie od stopnia zaawansowania, czy celu.

Share This